Коли друг сміється від алкоголізму
Таким чином, ви впевнені, що ваш друг має проблеми з алкоголем. Можливо, хтось інший близький до вас негативно постраждав від алкоголю, і ви дійсно хочете зупинити свого друга від того ж жахливого шляху. У всякому разі, ви впізнали всі ознаки , і ви почали турбуватися про свого друга – і з поважної причини! Факти про алкоголізм досить протверезні. Майже 100 000 смертей на рік пов'язані зі зловживанням алкоголем, і довгострокове використання може призвести до руйнівних проблем зі здоров'ям. Перший крок – сказати щось, чи не так? Отже, ви набираєтеся сміливості і ретельно вибираєте свої слова. Ви піднімаєте це питання в розмові і зустрічаєтеся з насмішкою. Ви поранені, дуже стурбовані і відчуваєте себе безпорадним, щоб зробити що-небудь про ситуацію. Що ви можете зробити далі?
По-перше, ви не несете відповідальності за реакцію свого друга.
Дякуємо вам за турботу достатньо про вашого друга, щоб обговорити складну тему. Вони можуть не показати, що вони вдячні, але ви ніколи не повинні відчувати себе погано за прояв турботи про когось. Тим не менш, є факт, який ви повинні прийняти. Ви не можете багато чого зробити, щоб змінити свого друга. Якщо у них є залежність, то, швидше за все, вони знаходяться на стадії заперечення. Це стандартно для більшості алкоголіків і може бути бар'єром для них, отримуючи необхідну допомогу. Ваші проблеми, ймовірно, мало впливають на поведінку вашого друга. Існує ймовірність того, що ваші коментарі змусять вашого друга подумати про їх ставлення до алкоголю і, можливо, навіть спонукати їх спробувати деякі зміни. Ситуація може стати кращою на деякий час, або вони можуть погіршитися. Якщо вони дійсно залежні, подорож до одужання займе деякий час. Немає чарівних слів, які ви можете сказати, що змусить їх кинути пити або забрати свою залежність. Що ви можете зробити, щоб дійсно допомогти алкоголіку?
По-друге, дізнайтеся про алкогольну залежність, щоб ви могли допомогти своєму другові, коли вони будуть готові
Ваш друг повинен бути тим, хто вирішив залишити позаду свою залежність. Однак одна з найефективніших речей, яку ви можете зробити, це дати собі можливість знань. Вивчайте залежність. Дізнайтеся про алкоголізм. Дізнайтеся, як і де люди отримують допомогу. Найкраще, що ви можете зробити для свого друга, це перетворити себе на ресурс. Коли вони готові звернутися за допомогою і хочуть змінитися, ви можете дати їм солідні ресурси і правильні поради.
По-третє, підтримуйте реалістичні очікування щодо залежності
Всі експерти з наркоманії сходяться на думці, що ви не можете очікувати, що хтось зупиниться без правильного лікування та підтримки. Ваш друг не може зупинитися без правильної допомоги. У деяких випадках детоксикація алкоголю є небезпечною для життя і повинна бути зроблена за допомогою медичної допомоги. Зрозумійте, що відновлення – це постійний процес, який матиме багато помилкових стартів. Надання послідовних позитивних відгуків дійсно може допомогти. Розгляньмо наступні твердження. Чи можете ви інтегрувати їх автентично? "Я люблю тусуватися, коли ти тверезий!" "Ми робимо більш прохолодні заходи, коли ми не п'ємо разом!" "Я відчуваю себе дуже добре тусуватися з вами, коли алкоголь не приходить між нами". Вивчення встановлення меж також може допомогти. Модель зміцнення спільноти та навчання сім'ї вчить, що значні ближчі інші можуть впливати на результати пиття, коли ви навчені та підготовлені. Якщо ваш друг ближче, ніж кров, подивіться на цю модель, щоб отримати навчання про те, як і коли втрутитися ефективно. Сім'ї та небайдужі друзі, які успішно використовують модель CRAFT протягом 12-16 тижнів, мають більше шансів на успішне лікування епізодів, ніж одноразове втручання, яке ви бачите у фільмах.
По-четверте, зв'яжіться з іншими друзями, щоб показати підтримку
Іноді після того, як ви стикаєтеся зі своїм другом з речами, з якими вони не хочуть стикатися … Це може бути незручно після. Вони можуть відчувати, що бути поруч з вами означає, що вони збираються отримувати лекцію кожного разу, коли ви разом. Якщо ви пили зі своїм другом раніше, визнання проблеми може навіть відчувати себе лицемірним. Ці розмови можуть змінити динаміку відносин з усіх причин. Отже, спілкуйтеся з друзями, які у вас є спільними, друзями, які мають обидві спини. Ваш друг не буде постійно відчувати, що ви намагаєтеся загнати їх в кут для серйозних дискусій. Крім того, подумайте про те, щоб поговорити зі своїми спільними друзями, щоб побачити, чи хтось інший визнав проблему з пияцтвом ваших друзів. Вони можуть допомогти вам поговорити з вашим другом в нужді, що може зробити їх більш зручними і готовими почути, що ви повинні сказати.
Нарешті, напишіть листа, отримайте свої думки
Важливі дискусії викликають великі почуття, а іноді емоції можуть затьмарити наші думки. Витративши час, щоб записати наші думки може допомогти нам обробити через них. Написання листа своєму другові може допомогти вам сказати те, що вам потрібно, щоб вийти з грудей, не будучи негайно збитим. Це може бути дійсно терапевтичний процес. Написання листа і отримання ваших думок також дає вам можливість переглянути свої слова і свої думки і оцінити, що корисно, а що ні. Вправа може дати вам ясність і допомогти вам підготуватися до кращої розмови наступного разу, коли з'явиться тема.
Ти хороший друг!
Бути другом алкоголіка може бути дуже емоційно вимогливим і важким. Зверніться до тих, з ким ви близькі, коли вам потрібна допомога. Як завжди, наша лінія допомоги завжди доступна тим, у кого є питання або хто знаходиться в кризі. Ми всі разом боремося з наркоманією.
