Порно наркоманія

РЕЗЮМЕ СТАТТІ

1. Загальні ознаки та побічні ефекти
2. Примус проти наркоманії
3. Звернутися за допомогою і отримати лікування

Порнозалежність вважається поведінковою залежністю , яка характеризується постійно зростаючим примусом до перегляду порнографічного вмісту або матеріалу. У минулому людина, яка страждає від пристрасті до порнографії, в першу чергу задовольняла свою тягу до порнографічного контенту, переглядаючи або зберігаючи порнографічні відео, журнали та фотографії. Тепер інструменти, доступні для годування порнозалежності, з тих пір еволюціонували завдяки Інтернету та іншим технологіям, що дозволяє анонімний доступ до необмеженої порнографії на всіх рівнях відвертості. На додаток до Інтернету, ряд інших засобів, таких як соціальні медіа та смартфони, дозволяють порнозалежність, надаючи вихід для перегляду порнографії в будь-якому місці та в будь-який час. Ці пристрої дозволяють зберігати та переглядати порно у більших обсягах, ніж будь-коли раніше, залишаючи мало або взагалі не бачити видимих фізичних доказів використання вашого порно. Кілька досліджень підрахували, що міжнародні показники споживання порно можуть варіюватися від 50% до 99% чоловіків і від 30% до 86% жінок. ¹

Загальні ознаки та побічні ефекти

Хоча багато медичних та психіатричних працівників не лікують примус до перегляду або використання порнографічних матеріалів як залежності, ознаки та симптоми порнозалежності часто дуже схожі на ті, які означають залежність від наркотиків або алкоголю. ² Симптоми або ознаки порнозалежності будуть відрізнятися в залежності від людини, особливо в наявності порнографічних матеріалів, тривалість часу порнографії була примусом, і тяжкість залежності. Є симптоми, які зазвичай присутні у багатьох пацієнтів, які звертаються за лікуванням. Попереджувальні ознаки та симптоми порнозалежності можуть включати:

• Бути не в змозі припинити використання порно або припинити займатися поведінкою, пов'язаною з порно, незважаючи на неодноразові спроби зробити це. Близько 9% глядачів повідомили, що зробили невдалі спроби зупинитися. ¹
• Відчуваючи тягу до перегляду порно. ² Подібно до того, як користувачі речовин повідомляють, що відчувають сильні бажання вживати наркотики, порнозалежні можуть відчувати сильні бажання переглянути порно.
• Стає злим, ворожим або дратівливим, коли його просять припинити використання порно. ³ Наркомани порно можуть заперечувати свій перегляд порно або засмучуватися, коли близькі просять, щоб вони зупинилися.
• Тримаючи все або частину свого порно використовувати в секреті від близьких. Було показано, що порнозалежність призводить до підвищеної секретності у відносинах. ¹
• Відчуття, ніби людина живе подвійним або таємним життям через використання порно. Людина з порнозалежністю може відчувати себе винною або сором'язливою і наполегливо працювати, щоб приховати свій перегляд порно від інших.
• Продовжуючи переглядати порно, незважаючи на негативні наслідки, такі як розірвані стосунки або втрата роботи. Відносини, де один партнер залежний від порно, можуть призвести до зниження близькості, емоційної дистанції, зниження сексуального задоволення та загальної гіршої якості відносин. ¹ Неможливість утримуватися від порно в робочий час може призвести до дисциплінарних стягнень або навіть втрати роботи. ¹
• Втрата сліду великих шматків часу через поглинання у використанні порно. Порнозалежні можуть проводити більшу частину дня, переглядаючи порнографію. Це може призвести до того, що порно стане пріоритетом, а все інше відкладається на користь перегляду порно.
• Вимагає збільшення кількості або більш явного порно, щоб отримати таке ж задоволення або гострі відчуття, подібно до розвитку толерантності. ³

Щоб визначити, чи потрібне лікування порнозалежності, вас можуть попросити розглянути, яке з наступних тверджень є істинним для вас:

• Я відчуваю себе безсилим протистояти бажанню переглянути порно.
• Я часто витрачаю більше часу або грошей на порно, ніж спочатку мав на увазі.
• Я зробив багато невдалих спроб обмежити або припинити перегляд порно.
• Я витрачаю значну частину часу на перегляд порно, роздуми про порно або заняття діяльністю, яка дозволить отримати доступ до порно.
• Я нехтую сімейними, соціальними або робочими зобов'язаннями щодо перегляду порно.
• Я продовжую використовувати порно, незважаючи на негативні наслідки.
• Я втрачаю можливості або розглядаю можливість передачі можливостей, щоб мати більше часу для використання або перегляду порно.
• Я відчуваю тривогу, стрес або дратівливість, якщо я не можу отримати доступ до порно.

Багато з цих попереджувальних знаків перегукуються з поведінкою, пов'язаною з розладами зловживання психоактивними речовинами, такими як ізоляція з метою участі в перегляді порно, або ігнорування, заміна або нехтування значними відносинами через фіксацію порнографії. Порнозалежні можуть годинами переглядати порнографічні зображення або вміст. Якщо не лікувати, порнозалежність може призвести до розриву або проблемних інтимних стосунків, почуття сорому та провини, проблем з роботою чи школою, втрати роботи, фінансових проблем та розлучення. Багато порнозалежних також страждають від інших проблем психічного здоров'я, таких як розлади вживання алкоголю або психоактивних речовин, а також розлади настрою, такі як депресія. ⁴

Примус проти наркоманії

Фахівці з психічного здоров'я обмежені у своїй здатності діагностувати когось як остаточно залежного від порно, оскільки така поведінка формально не визнається розладом. Хоча між ними існує тонка грань, деякі фахівці з психічного здоров'я вважають, що порно – це примус, а не залежність. Тим не менш, підтримка існування порнозалежності отримала підтримку від недавніх досліджень. ¹ Порнозалежність має багато з тих же характеристик, що і розлад вживання психоактивних речовин. Одним з важливих критеріїв у визначенні залежності є розвиток толерантності до звикання речовини. З часом порнозалежний може зажадати більш частого і все більш явного порно, щоб випробувати такий же високий або хвилювання, як він або вона спочатку. Нав'язливий перегляд порнографії може призвести до циклу залежності, який включає в себе стадію тяги, коли людина стурбована або передбачаючи перегляд порно. За цим слідує активний перегляд порно, а потім переживання негативного емоційного стану, де людина може стати дратівливою або ворожою. ^{2, 3} Через ці подібності лікувальні центри часто розглядають порно як залежність при плануванні програм реабілітації та відновлення. Дослідження показують, що залежність від порно – це функція змін мозку, яка впливає на ті ж ділянки мозку, що і вживання психоактивних речовин. ^{1, 3} Лікування та відновлення порнозалежності повинні вирішувати проблему залежності, але вона також повинна працювати над зміною моделей поведінки та думок, які сприяють порнозалежності та розвитку навичок профілактики рецидивів . ² Першим кроком в отриманні допомоги є визнання того, що у вас є проблема, а потім пошук професіонала, який має досвід лікування порнозалежності і знає про найбільш ефективні методи лікування, такі як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). ^{Важливо} бути чесним і всебічним з терапевтом. Не залишайте важливі деталі, тому що вони незручні або незручні, тому що вони можуть допомогти керувати вашим планом лікування. Нарешті, майте на увазі, що терапевт там, щоб допомогти, а не судити. Порнозалежність дуже відрізняється від сексуальної залежності, але обидві вони піддаються лікуванню поведінкової залежності , яку повинна вирішити залежність. Шукаючи допомоги і визнаючи, що ви боретеся з порнозалежністю, ви можете відчувати себе ніяково або принизливо, але щоб подолати залежність, ви повинні все одно зробити перший крок до одужання.

Джерел

1. Американська психологічна асоціація. (2014). Порнографія викликає звикання?
2. Грант, Дж.Е., Потенца М. Н., Вайнштейн, А. і Горелік, Д. А. (2010). Вступ до поведінкової залежності. Американський журнал зловживання наркотиками та алкоголем, 36 (5), 233-241.
3. Любов, Т., Лейєр, К., Бренд, М., Хетч, Л. і Хаджела, Р. (2015). Неврологія інтернет-порнографічної залежності: огляд та оновлення. Поведінкові науки, 5 (3), 388-433.
4. Доусон, Г.Н. & Уоррен, D.E. (2012). Оцінка та лікування сексуальної залежності. Американський сімейний лікар, 86 (1), 74-76.