5 способів триматися подалі від екранів цього Різдва
2020 рік був важким. Це також був рік, наповнений екраном, оскільки ми всі спілкувалися з нашими близькими, працювали і навіть вчили наших дітей на екранах. Після такого року зрозуміло, що багато хто з нас хочуть вийти на свята і насолодитися Різдвом без екрану, але це простіше сказати, ніж зробити, особливо якщо ви проводите Різдво на самоті. Отже, ми зібрали п'ять порад, які допоможуть вам триматися подалі від екранів якомога більше в цьому році, і, нарешті, розслабитися.
#1 Планування часу на екрані
2020 рік – незвичайний. Як правило, ми рекомендуємо поставити екрани повністю, принаймні у великий день. Однак цього року більша частина півдня Великобританії буде ізольована в Tier 4, а інша частина країни зможе відвідати тільки одне домогосподарство. Це означає, що багато хто з нас буде витрачати час на відеодзвінки наших близьких, намагаючись провести з ними час на Різдво, особливо якщо ми проводимо свята на самоті. Наша порада – запланувати цей екранний час. Бронюйте дзвінки заздалегідь і намагайтеся використовувати свої пристрої лише для цього зв'язку. У будь-якому випадку, зателефонуйте сім'ї та друзям, але не витрачайте години між цими дзвінками бездумно приреченим прокручуванням, особливо з усіма поганими новинами цього року!
#2 Їжа без телефону
Хоча ми, можливо, не зможемо досягти повністю вільного від екрану Різдва, найменше, до чого ми всі можемо прагнути, – це їжа без екрану (як ми всі керували лише пару десятиліть тому). Отже, ми рекомендуємо встановити телефонну будку для всіх, щоб покласти свої пристрої під час їжі, щоб ви могли зосередитися на їжі і по-справжньому оцінити людей, з якими ви перебуваєте. Ви зможете вести набагато кращу розмову. І навіть якщо ви самотні, ви оціните здатність усвідомлено харчуватися, не відволікаючись.
#3 Аналогові види діяльності
Ще один чудовий спосіб тримати себе (і свою сім'ю) в автономному режимі на Різдво без екрану – це організувати аналогові заходи, щоб зайняти частину часу вашого телефону. Ви можете зробити головоломку, грати в настільну гру, читати книгу або просто сидіти і перекушувати, поки слухаєте різдвяні колядки. Твердим фаворитом у time to log off є гра hat. Це включає в себе кожен покласти імена знаменитостей (або, принаймні, людей, яких всі на зборах знають) в капелюх, а потім в командах одна людина описує всіх людей, яких вони вибирають з однією хвилиною на годиннику, поки капелюх порожній. Ви навіть можете додати більше раундів з обмеженням на слова, або зробити це шарада!
# 4 Вийти на вулицю
Один з найкращих способів переконатися, що у вас блаженно безперервне Різдво – це вийти на вулицю. MIND рекомендує проводити час на вулиці, щоб допомогти з вашим психічним здоров'ям, що нам усім, ймовірно, потрібно після 2020 року. Крім того, вихід на вулицю – це також чудовий спосіб відвернути вашу увагу від екрана, ви навіть можете залишити його позаду! Ми рекомендуємо різдвяну прогулянку, щоб змусити себе знову рухатися після вечері, але ви також можете просто посидіти в саду або навіть покататися на велосипеді, якщо ви відчуваєте себе особливо неспокійним.
# 5 Приклад на прикладі
Якщо ви хочете створити середовище, вільне від екранів для вашої родини або сусідів по будинку, цього Різдва найкраще, що ви можете зробити, це навести приклад. Якщо ви не на своєму телефоні за вечерею, під час гри, або, як ви говорите, сподіваюся, вони будуть зловити натяк і покласти їх вниз більше теж. Якщо люди, яких ви намагаєтеся переконати, є сім'єю, яка може бути важче, але до тих пір, поки ви берете участь у Різдво без екрану стільки, скільки ви просите їх, ви повинні бути в з хорошим шансом отримати деякий аналоговий час в цьому році. Від усіх вчасно вийти ми бажаємо вам щасливого Різдва! Перегляньте оригінальну статтю за адресою itstimetologoff.com
