Дотримуючись чітко окреслених кроків до загоєння в книзі, можна почати загоювати емоційні рани, викликані травмою між поколіннями.
У книзі між поколіннями травми доктор Лінн Фрідман-Гелл, доктор філософії, і д-р Джоан Баррон, PsyD, застосовують роки практичного клінічного досвіду, щоб сприяти зцілення подорожі. Доступний на Amazon, це цінне доповнення як до категорій самодопомоги, так і до психічного здоров'я ідеально підходить для світу після пандемії. Оскільки так багато людей виявляють травму між поколіннями під час ізоляції під час тривалих карантинів, співавтори пропонують прямий підхід. Книга показує, як протистояти і в кінцевому підсумку інтегрувати минулих демонів з темних глибин людської психіки.
Вирішуючи таку складну проблему, Книга травм між поколіннями: стратегії підтримки вашої подорожі відкриття, зростання та зцілення надає просту та співчутливу дорожню карту, яка призводить до фактичного зцілення. Доктор Гелл і доктор Беррон пояснюють, як ненавмисні спогади негативно впливають на людину, не усвідомлюючи, що відбувається. Замість того, щоб запам'ятовуватися або згадуватися, ненавмисні спогади стають болючою симптоматикою.
Дотримуючись чітко окреслених кроків до зцілення в книзі, можна знайти свободу від того, що відчувається як хронічний біль розуму і тіла. Так, емоційні рани дитинства часто не можуть інтегруватися в дорослу психіку. Ніколи не обробляли і навіть не зверталися, вони перетворюються на демонів. У відповідь на це книга стосується обробки.
Чітко визначені глави про обробку травми між поколіннями
Книга розділена на чітко визначені розділи, які надають дорожню карту відновлення після травми. У першому розділі автори зосереджуються на «Розумінні травми між поколіннями», надаючи читачеві орієнтацію на предмет, визначаючи ключову термінологію для майбутніх уроків. З безлічі точок зору, вони видобувають глибини травми між поколіннями. Висловлюючи ясність голосу, врівноважену співчуттям, вони пишуть: «Травма між поколіннями дозволяє травматичній події впливати не тільки на людину, яка її переживає, але й на інших, яким вплив передається через покоління».
У розділах ретельно описується, як повинна використовуватися книга і психологічні основи вправ. Крім того, вони використовують окремі історії, щоб продемонструвати висловлені ідеї. Таким чином, розвиваються моменти ідентифікації, коли хтось, хто використовує книгу, може бачити себе в представлених прикладах. В цілому, організація книги добре розроблена, щоб допомогти комусь зіткнутися з важким завданням боротьби зі своєю спадщиною травми між поколіннями.
З точки зору організації розділу, автори роблять розумний вибір, щоб почати з мікрокосму особистості та їх особистих проблем. Починаючи з переконань і емоцій людини, використовуючи книгу, ці глави зберігають початкові стадії зцілення. Після цього глава про зцілення організму призводить до розширення процесу на інших і зцілення зовнішніх відносин. Як інструмент для сприяння фактичному відновленню, книга травми між поколіннями є успішною, тому що вона не поспішає з процесом. Це дозволяє природний потік зцілення в будь-якому темпі, що відповідає потребам і особистому досвіду людини, що використовує книгу.
Сильне доповнення до полиць самодопомоги в часи усвідомлення травми
В інтерв'ю 2017 року, яке я зробив для The Fix з доктором Габором Мате, одним з найвидатніших наркоманів нашого часу, він розповів про те, як Сполучені Штати страждали від травматології. Зростання розриву 21-го століття в нашій країні відбулося тому, що наші соціальні інститути та популярна культура уникають обговорення травм. Крім уникнення, вони роблять все можливе, щоб відвернути нас від реальності травми. Однак після пандемії я не вірю, що ці старі механізми більше працюватимуть.
Втративши свою функціональність, людям знадобляться інструменти для боротьби з травмою між поколіннями, яка так довго репресувалася як на мікрокосмічному, так і на макрокосмічному рівнях. Біль знизу зростає, і її більше не можна ігнорувати. Потребуючи практичних і доступних інструментів, багато людей будуть звільнені спочатку, щоб відкрити, а потім використовувати книгу травми між поколіннями доктора Лінн Фрідман-Гелл і доктора Джоан Баррон. У цій резонансній роботі вони зможуть знайти спосіб почати процес загоєння.
