Мати надію під час жахливої ситуації – це не те ж саме, що помилкова надія. Надія є фундаментальним інгредієнтом людської стійкості, механізмом, який відрізняє наш мозок від інших видів.
Уявіть, що ви прокинулися в один прекрасний день, і все змінилося. За одну ніч ви втратили здатність ходити на роботу. Всі місця, де ви їсте, п'єте і спілкуєтеся, закриті. Ви йдете по вулиці, і люди переходять, щоб уникнути вашого шляху. Ви живете за визначенням порожнього. Порожнечу. Величезна небуття. Ви поняття не маєте, що принесе завтрашній день, але якщо це більше те ж саме, ви, можливо, не захочете мати ще один завтра.
Ласкаво просимо в реальність COVID-19. Багато хто з нас в даний час живуть під перебуванням вдома порядку, де ситуація відчуває себе аналогічно тому, що я описав. За одну ніч втрачені або відправлені на роботу робочі місця з дому, дитячі садки і школи закриті, кілька ресторанів, що залишилися відкритими, вивозять тільки, і, з якоїсь причини, туалетний папір став національною валютою. Я помітив, що життя під час пандемії має деякі чіткі паралелі з життям, коли розмірковує про перехід від наркомана до тверезого.
На щастя, більшість з нас може пережити цю пандемію, якщо ми будемо практикувати деякі керівні принципи безпеки та пережити шторм, який має невизначену дату закінчення. Знову ж таки, те ж саме можна сказати і про тверезість. Коли я вперше задумався про тверезість, невпевненість у тому, як буде виглядати майбутнє, заважала мені рухатися вперед. Зрештою, мені довелося прийняти це. Я подивився на те, що моє життя стало в порівнянні з тим, що я хотів, щоб це було, і я знав, що навіть невизначеність краще, ніж зараз.
Я прийняв рішення стати тверезим шість років тому. Для мене тверезість означала втрату рутини, до якої я став комфортно звик. Руйнівна рутина, яка включала щоденне вживання алкоголю, часто поки я не міг пити більше в будь-яку ніч. Зараз нам кажуть, що наша звичайна рутина може призвести до погіршення пандемії, потенціалу для поширення хвороби та піддати тих, хто найбільш вразливий до її фатальних наслідків. Нас попросили охоче скорегувати наші процедури з відсутністю дати закінчення.
У тверезості мені довелося визначити нову норму. Це відбувалося як цілеспрямовано, так і органічно. Частина того, що я зробив, була присутня на консультуванні та сесіях АА. Це було навмисно. Я також почав писати більше і працювати краще. Це було більш органічно. Я не замовляв алкогольні напої, перебуваючи з клієнтами та колегами. Це було навмисно. Я закохався в крижану холодну воду seltzer. Це було органічно.
Ми не знаємо, як буде виглядати наша нова норма після першого раунду COVID-19. Є деякі поведінки, які багато хто з нас прийняли, які, ймовірно, збережуться: носіння масок, уникнення рукостискань, збільшення миття рук. Ми будемо приймати інші поведінки або адаптуватися таким чином, що ми не можемо передбачити в найближчі місяці. Багато з них принесуть нам радість або, принаймні, зменшать потенційні майбутні ситуації, такі як наш теперішній стан.
Сьогодення і присутність надії
Всі – тверезі, п'яні або байдужі – зараз стикаються з деякими несподіваними труднощами. Нам сказали експерти, що ми переживаємо втрату і повинні відчувати дозвіл сумувати. Це правда. Але у нас також є дозвіл відчувати надію. Надія – це те, що змусило мене обійняти і в кінцевому підсумку процвітати в тверезості. Сподіваюся, що ми переживемо цю пандемію.
Я ніколи не міг собі уявити, які чудові речі чекають мене по інший бік тверезості. Шлюб (пізніше розлучення, але ей), дитина, суботній ранок, фізичне здоров'я, ясність розуму, зниження тривоги та килими без блювоти – це лише деякі з речей, яких я б не досяг, якби все ще пив.
Мати надію під час жахливої ситуації – це не те ж саме, що помилкова надія. Надія є фундаментальним інгредієнтом людської стійкості, механізмом, який відрізняє наш мозок від інших видів. Надія змусила людей і суспільства рухатися вперед, щоб поліпшити себе з тих пір, як наші зовнішні зябра зникли, і наші хвости впали. Або ми були виліплені з пилу. Що б ви не вибрали.
Надія – це те, що протиставляло страху і невизначеності, які я відчував, спочатку вступаючи в тверезість. Хвилювання за майбутнє без кайданів алкоголю. Зараз ми знаходимося в такій же ситуації; Немає іншої мотивації, щоб пройти через це, якщо у нас немає надії, що майбутнє принесе щось краще, ніж сьогодення.
У нас є час, перш ніж це пройде. Витрачайте частину його, зупиняючись на надії. Складіть список речей, які можуть бути кращими після пандемії. Сплануйте відпустку своєї мрії (ми знову поїдемо). Робіть те, що ви завжди хотіли зробити для себе. Поряд з тривогою, страхом або горем, вам дозволяється відчувати надію і хвилювання в нашій нинішній ситуації. На вас чекає щось інше. Можливо, щось краще, ніж ви можете собі уявити.
