Ви любите свій смартфон більше, ніж свого партнера?
З наближенням Дня святого Валентина ми задаємо складне питання :"Ви любите свій смартфон більше, ніж свого партнера?" Ви змушуєте їх відчувати себе третім колесом у ваших стосунках з вашими нав'язливими звичками перевірки? Це може бути неймовірно легко зробити, і ми вже багато разів писали про небезпеки раніше: так ось ознаки, за якими слід стежити!
Ви їх "phub" їх?
Ми всі знаємо про те, як phubbing (принижуючи тих, хто навколо нас, дивлячись на наш телефон, а не залучення) може змусити людей відчувати. Ми знаємо, як це відчувається, коли це відбувається з нами (спойлер: не великий), і багато хто з нас в останні роки взялися залишити наш телефон в сумці, або вимкнути сповіщення, щоб повністю присвятити час і енергію тим, з ким ми знаходимося. За іронією долі, коли ми з нашими найближчими близькими, ми відчуваємо себе найменш схильними слідувати цьому правилу. Можливо, це тому, що ми бачимо їх постійно, можливо, тому, що вони знають, наскільки життєво важливою є ця робоча електронна пошта, або, можливо, ми просто не помічаємо, що ми це робимо. Це призвело до епідемії фішингу на безпрецедентних рівнях, коли понад 17% людей у недавньому дослідженні зізналися, що ловлять оточуючих більше чотирьох разів на день. Якщо ви потрапляєте в цей табір: стережіться!
Ваш телефон у вашій спальні?
Ще одна ознака того, що ви можете віддавати перевагу своєму смартфону над своїми відносинами, – це фізичні простори, які ви дозволяєте йому. Ви, наприклад, згортаєте вечорами, лежачи поруч зі своїм партнером на телефоні: ігноруючи їх? 40% американців беруть свої телефони спати, тому, якщо ви теж, ви не самотні. Але наступного разу згадайте, як ви себе почуваєте, коли хочете поговорити з коханою людиною, слухати музику разом або просто залишити простір відкритим для часу разом, і ви були закриті ними, зосереджуючись виключно на своєму телефоні. Може бути, залишити його за межами кімнати сьогодні ввечері, щоб дати йому піти?
Коли в останній раз у вас була безкоштовна їжа по телефону?
Подібно до фізичної межі утримання телефону поза спальнею, подумайте про межі, які у вас є навколо часу, такі як харчування. Коли ви їсте швидкий сніданок або навіть неквапливу вечерю зі своїм партнером, ви займаєтеся з ними? Або ви обоє сиділи разом на своїх телефонах? Більше 75% британців використовують свої телефони під час їжі, тому знову ж таки, ви не в меншості, але це не означає, що це найздоровіша практика для підтримки міцних відносин.
Ви навмисне ставитеся до своїх стосунків?
Ведучий з останніх двох: коли ви використовуєте свій телефон зі своїм партнером, виникає найважливіше питання, чи використовуєте ви його навмисно. В середньому ми перевіряємо наш телефон кожні 12 хвилин, часто несвідомо. Ми можемо вимкнути це до певної міри, проводячи час з тими, кого ми не часто бачимо, і коли ми беремо участь у запланованих заходах. Але, якщо ви любите свій смартфон занадто багато, як часто ви керуєте таким рівнем концентрації вдома зі своїм партнером? На жаль, в епоху смартфонів ми не можемо просто розслабитися в легких звичках спілкування: ми повинні пам'ятати, щоб навмисно звільнити простір і час для наших партнерів, не відволікаючи екрани. 70% людей повідомили, що смартфони регулярно заважають їхнім стосункам.
Чи з'являлася вона раніше?
Остання і найочевидніша підказка про те, що ви любите свій смартфон більше, ніж свого партнера, полягає в тому, що це проблема у ваших стосунках. Чи є у вас конфлікт вечорами або під час їжі над тим, що хтось із вас занадто багато фокусується на своєму телефоні? Чи згадується це друзями та родиною? Ви відомі як той, хто не може вийти з телефону? Якщо це так, то настав час внести зміни.
Щоб дізнатися більше про те, як ви можете покращити свої стосунки, отримавши ручку щодо своїх технологічних звичок – візьміть копію нашої нової книги: Мій мозок має занадто багато відкритих вкладок. Доступно для замовлення тут.
Перегляньте оригінальну статтю за адресою itstimetologoff.com
